蕭萬長 10K Long部落格

有鑑於上次有狗仔報料老先生活力的來源的疑問？（可參考「《 狗仔小堯──台中年貨大街現場追擊!!》」一文）蕭媽媽今天就來解決大家的疑惑。

微笑老蕭和蕭媽媽生活忙碌，常常四處奔波，有時甚至用餐時間都無法定時，所以蕭媽媽特別注重早餐的營養，而她遠近馳名的「拿手料理｣就是「精力湯｣……。

今天蕭媽媽準備的材料有蘋果、紅蘿蔔、山藥、紫高麗菜、檸檬、葡萄、鳳梨以及未烘焙過的核桃。

把材料該削皮的削皮，然後都切成小塊，放入果汁機中。多數蘋果有打蠟，儘量洗乾淨後可以不用削皮，蘋果籽含有鉀和維他命B17，不要切掉，一起放進去打。葡萄是好水果，它的皮和籽更是含有豐富營養素，所以要整顆放入。

蕭媽媽特別強調，看她切蘋果的架勢就知道她是個會作菜的「練家子｣。

把材料都放進果汁機中，然後加水，如果有大豆胜肽就加一些，打開開關，約30秒後，顏色鮮艷，營養滿分，而又美味可口的精力湯就完成了。

蕭媽媽是個自由派，各樣材料的份量都是自己拿捏，材料內容也可以千變萬化，蘋果是基本會員，她常常將健康但大家平常較不愛吃的蔬菜也放進去一起打，堅果熱量高，最好是未經烘焙過的。

喝了這一杯愛心精力湯，輕鬆在一天早晨補充了不少蔬果營養，大家就可以精神百倍地出門打拼了！